jak trenować na roku

[...] judo, jujutsu i nawet bjj. Niektórzy ćwiczyli te style dawniej, niektórzy teraz łączą je z aikido. Zwróćcie też uwagę, że w przeciwieństwie do tego co krytykujecie jako złą postawę na tamtym forum wy wypowiadacie się źle o stylu o , którym nie macie pojęcia. Czytaj ze zrozumieniem. Nikt tu nie krytykował Yoshinkan-bo nikt go nie [...]

Co do zawodów to wiem, że chłopaki jeździli od nas do Rzeszowa na zawody (Nie reprezentowali żaden klub - bardziej amatorskie imprezy). Combat możesz potraktować jako wstęp do MMA, a jak coś to przenieść się do jakiegoś klubu np. właśnie w Rzeszowie i tam dalej trenować. Mamy gościa na Combacie, który właśnie tak zrobił i czasami jeszcze nas [...]

ma znaczenie, bo jezeli rozmawiamy o tym samym kierunku i uczelni to jestem juz na 4 semestrze przechodzilem tez i przez gimnastyke...i prosta jest zasada, jak sie chce to sie zaliczy (mialem 23 zaliczenia...z czego po 1 semestrze tylko 6, a po zakonczeniu drugiego 11) Pozostałe 12 'wyrobilem' w ciagu pierwszej 2 dniowej poprawki zmobilizuj sie i [...]

Ja jak zaczynalam to tez orlem nie bylam...ale minelo te 3,5 roku i teraz im ciezej tym lepiej. nawiazujac do tematu to teraz jestem w USA i tu trenuje sie zupeknie inaczej. W Polsce w mojej sekcji nie bylo prawie zadnej doroslej osoby. Tu na treningi przychodz cale rodziny i chociaz mnie to drazni bo wiadomo takiego wycisku ja w Polsce to tu nie [...]

[...] Raz odpusciłem na miesiac wszystkie ruchy które mi blokowała komtuzja a raz wogóle przestałem trenowac az do zaleczenia. Kazda z tych opcji jest dobra tylko w zaleznosci jak trenujesz jak amatoorsko to daj odpaczac jak walczysz to by całkiem nie stracic formy tylko oszczedzaj noge a jak zawodowo uprawiasz i niedługo jakas walka to masci cie [...]

Dostałem kiedyś od trenera-jeszcze za juniorskich czasów-rozpiskę na poprawę wyniku w wyciskaniu.Taki program był stosowany przez wyciskaczy gdyńskiej "Floty",gdzie trenowałem w latach 80-tych.Z tego okresu on pochodzi,lecz mimo to jest dość ciekawy-i co ważniejsze skuteczny(przetestowałem go dwukrotnie w przeciągu pół roku)-za każdym [...]

wiem jak jest Panowie... natomiast prawda jest taka ze wszyscy bija - jedni predzej drudzy pozniej, jedni sie do tego przyznaja inni sciemniaja jakby sami nie chcieli w to uwierzyc... ja tez nie jestem/bylem zwolennikiem takich rozwiazan natomiast wiem ze akurat w moim przypadku to jest akurat srodkiem a nie celem - nie chce byc wielki, nie [...]

[...] tak nie wyjdzie z poza turnieju okreslanego mianem "klatki schodowej"" Jeśli rzeczywiście tak jest, to znaczy, że ten człowiek nie nadaje się do SW i tyle. Ma jakąś ogromną słabość do czegoś, jakiś słaby punkt, jakiś lęk, który go wyklucza z odnoszenia sukcesów na zwaodach. Ale skupy się na normalnych ludziach, takich jak ja czy [...]

Co to ma być? Barki, klatkę i biceps tylko zamierzasz trenować? Jaki jest Twój staż? Jak wyglądało te 1.5 roku? Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Obciążenie z jakim obecniesz trenujesz.

Jeśli jesteś przekonana, że chcesz trenować i nie zrezygnujesz za szybko, to lepiej wydać więcej i kupić te drugie rękawice. Wystarczą na dłużej. Widziałem, co po roku-półtora dzieje się z rękawicami za 80-100 zł. Nie rozlatują się ofkors, ale potrafią popękać i ogólnie nie wyglądają już tak dobrze, jak na początku.

mam coś do dodania(post z tego roku to pozwole sobie odświeżyć): "widze Kermit ze Ty tu najczęściej odpisujesz na pytania więc Ciebie sie spytam: jak robie całe ciało na 1 treningu 3x w tygodniu, po 3 serie, 10 ćwiczeń to nie jest to ani HST (bo robie po więcej serii) ani ACT (bo nie robie obwodów), więc co to jest? ma to jakąś specyficzną [...]

karate to nie wyscig..... zalezy co nazywasz postepami?? wszystko zalezy od Ciebie - jak sie bedziesz przykladal do treningow. czy np. w domu bedziesz tez sie rozciagal, przypominal techniki itd. bo mozesz "chodzic" na treningi i kilka lat i robic niewielkie postepy a mozesz "trenowac" egzaminy zwyczajowo odbywaja sie 2 razy od [...]

[...] Rodrigo Nogueiry z Bobbym Sappem - jest to wprost idealny przykład walki ogromnej siły z ogromną techniką doskonale pokazujący wszelkie zalety i ograniczenia tak siły jak i techniki. A potem idź do k... nędzy i zobacz jak wygladają treningi kilku sztuk walki i wybierz tę, która Ci się najbardziej spodoba. Po roku sumiennych treningów [...]

Dobrze w srodę czy czwartek by byłop rzerwę zrobić by nie trenować ciągiem 5 dni. Ale i tak uważam że na takie treningi przyjdzie czas jak po powrocie dopiero pół roku trenujesz.

[...] nie zostaniesz najlepszy po roku, 2 latach treningów i to jeszcze jeśli odpowienio trenujesz z dobrym trenerem ;) trenuj solidnie i cierpliwie a będziesz najlepszy tak jak to napisał kolega Cokta, każdy ma chwile zwątpiena, ale to od Ciebie zależy czy je przezwycięzysz czy nie? myslisz ze zawodowcy nie maja chwili zwątpienia, cały czas są [...]

[...] NOGUEIRA Pride: To było dla Ciebie kompletne zwycięstwo? Minotauro: Kiedy znaleźliśmy się w parterze zdałem sobie sprawę, że nasza technika się różni, byłem lepszy. Pride: W jakich aspektach Tamura był lepszy niż dotychczas? Minotauro: Jego stójka się polepszyła, ale byłem w stanie walczyć w moim dystansie tak jak przewidywałem. Pride: To była [...]

[...] sie wybrac na kyokushin lub jujitsu tyle nic jeszcze niewiem o JJ, a dopiero od wrzesnia chyba beda rozpoczycnane treningi, wiec mam jeszcze czas do namyslu i obadania co i jak, oczywiscie napisze co wybiore ;) co do aikido, fajny styl, znajomi mi go polecaja, rozwija ogolna sprawnosc fizyczna, ale walczyc sie tam nie naucze, bo ja bym juz [...]

Oczywiście, zwłaszcza w biegach sprinterskich - w przeciwieństwie do biegów długodystansowych, o czym pisał już gonzalez - wystarczy porównać sylwetki długodystansowca i sprintera.;) Oczywiście sama siła to nie wszystko, ważna jest wrodzona szybkość, a także dynamika. Przykładem może być nasz najlepszy obecnie sprinter, Darek Kuć, który nie ma [...]

Trochę mi przeszkadza, wiadomo, że wolałbym trenować od dziś, ale jak mówię tego czasu (w którym będę czekał nie zmarnuję). Boks nie jest zły, ale jeśli bym na niego się zapisał to i tak na około pół roku, to nie wiele, a mogę się nauczyć rzeczy, od których będzie mi się ciężko odzwyczaić na innych treningach np MT. Sam gdzieś czytałem, że [...]

Jesteście Panowie jak wyśmienite wytrawne wino z najlepszych roczników. Społeczeństwo powinno być dumne jeśli ma silnych i zdrowych weteranów, bo to oznacza, iż choć są dojrzali fizycznie i życiowo, to krzepcy, zdrowi i ambitni. To mi imponuje o wiele bardziej niż nawet juniorzy rekordziści świata. Panowie ! - Wy robicie wciąż postępy i śmiem [...]